Meditação
O que é meditação? Meditar é um ato silencioso, de busca do eu interior, de luz, de paz, de energia... É sentar, numa postura confortável, cruzar as pernas, esvaziar a cabeça... É trocar experiências com o Universo... É sim, é tudo isso, porém é muito mais! Você pode viver em estado de graça, em plena meditação, durante todo o seu dia!
Meditar é tomar banho e curtir a água gostosa... Pensar nela, “entrar” nela... Comer e sentir as notas do sabor. Mastigar devagar, perceber o doce, o salgado, o gostoso, o nem tanto. Ouvir música e sentir o som... O som tocando a alma, vibrando os sentimentos, pôr o corpo a dançá-la. Dormir tranquilo. Colocar a cabeça no travesseiro, esvaziá-la, relaxar... Fluir pensamentos leves e deixar o sono e os sonhos te invadirem... Praticar exercícios pensando nos grupos musculares a serem trabalhados. Consciência corporal. Sentir a adrelina, a endorfina e todas as “inas” lhe tragam prazer e saúde com a prática. Sentir essa saúde “entrando” pelos seus poros... Chorar com lágrimas, felizes ou tristes, todavia sinceras e fiéis àquele momento. E deixar passar, e deixar fluir, e sorrir novamente. Sorrir com todos os dentes, sorrir com gargalhadas, sorrir com sorriso! Sorrir de felicidade, sorrir para os problemas, sorrir para a vida e todos que a ela pertencem... Sorrir com plenitude. Trabalhar com amor, mesmo que não seja o trabalho dos sonhos, mas entender que faz parte da sua vida, nesse momento. Entender que trabalho é sinônimo de edificação do espírito, é necessário. Entendendo isso, ame seu trabalho! Ame trabalhar e trabalhe inteiro. Você, inteiro, íntegro, fazendo o melhor que pode naquilo que faz. Nos momentos de lazer, relaxe. Curta, sinta, vibre tranquilidade. Não pense em nada mais, somente no seu descanso, somente no seu relaxamento. Foque nisso. E somente nisso. Nas dores, cuide-se e ore. Busque o aprendizado, pois ele aí estará. Na presença de pessoas, dedique-se a fazê-las sentirem-se bem. Dedique-se a deixar boas lembranças. Preencha os corações com amor. Sinta amor incondicional pelos demais. No sexo, esteja pleno, funda-se ao seu parceiro, tornando-se um só. Entregue sua alma, pois não poderá fazer diferente disso, portanto precisa estar seguro e sensato.
Em todos os momentos, agradeça. Agradeça, sinta e ame. Viva em plenitude cada momento. Respire somente o agora. Isso é meditar. É viver em pleno estado de paz, mesmo em momentos difíceis. É ser feliz, mesmo em momentos infelizes. Meditar é realizar cada tarefa como algo único, concentrado, vivendo e sentindo, somente o que aquele momento pode lhe proporcionar, sem contato com demais pensamentos.
Meditação é você, no momento presente, e recebendo esse presente do Universo.
(Tatiane Rabachini)